Roj Nkev Poob Rau Cov Hluav Taws

Khoom siv ： Ceib Fiber (RCF) lossis Lub cev Soluble Fiber (Mekas)

Haum rau cov pa roj qhov cub, Cov chaw taws teeb roj sab hauv tsev, cov phom qhov cub sab hauv tsev, lub qhov hluav taws xob ncaj qha, xoom tshem tawm, cov roj av nkev, gel, qhov cub hluav taws xob, qhov cub tawg, lub qhov cub hluav taws xob, lub qhov cub dawb, qhov chaw taws hluav taws, hluav taws roj zeb, hluav taws hluav taws, cov qhov cub rauv, thiab rab phom.

Cov ntim tsis tu ncua ： Txhua lub cav hauv lub hnab npuas, ib lub teeb ntim hauv ib lub thawv.